Ik wil gezonder gaan leven. Bewuster. Daarom heb ik besloten om vanaf nu elke week een nieuwe challenge aan te gaan. Een challenge die me zal leren proeven van verschillende aspecten van een gezonder leven.

Deze week ga ik ervoor proberen zorgen dat ik elke dag minstens 10 000 stappen zet. 10 000 stappen naar een gezonder lichaam.

Challenge nummer 1: Eén week 70 000 stappenWant bewegen is belangrijk. Maar wij bewegen steeds minder en minder. En dat kan heel wat gezondheidsproblemen opleveren.

Challenge nummer 1: Eén week 70 000 stappen

Maar ik heb goed nieuws. Een kleine aanpassing in je dagelijks leven kan al een enorm verschil maken.  Een keertje vaker de trap oplopen, even een wandeling door de tuin, een wandeling naar de brievenbus, … . Een paar kleine veranderingen die ervoor kunnen zorgen dat je een stuk meer gaat bewegen.

Doe jij mee met deze challenge? Zal jij 70 000 stappen hebben gezet aan het einde van de week?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *